60分钟不**的锤炼方式 !!

想必很多多少狼友们都往过桑拿，享受过蜜斯们的冰火办事。估量有良多狼友就在这一招缴械降服佩服了。我颠末几回后发明借用蜜斯们的冰火来锤炼实在就是一个好方式，颠末一段不长的时光后，我再往桑拿测验考试，成果做到了60多分钟都不**的成就，把蜜斯搞的几乎都起不来床了，终于报了一箭之仇，呵呵。
       锤炼方式：跟冰火相似，就是要应用冷热瓜代来锤炼小弟弟。
       最佳锤炼场合：洗澡间（特殊是冬天后果更好，节俭金钱）
       内容：每次洗澡的时辰先用洗澡液把小弟弟弄起来，然后打开热水，在热水的冲撒下高低**弄数十次，顿时开下面的冷水，把小弟弟放到冷水中再弄。就是如许往返的冷热瓜代的锤炼。特殊是想**的时辰要赶紧的放到冷水中，让***的感到停下来，这时辰就不要持续弄了，等一下才来。假如可以或许做到在一次锤炼的时辰不出来，后果会更好。当然，锤炼的中心最好加上本身的意志力来把持，两厢联合后果更佳。
       假如是炎天，那就只能用冰块了，否则冷却后果不敷好。
依照上面的方式，一个礼拜就能生效。盼望宽大狼友们可以或许早日成为高手，把女人们弄个欲仙欲逝世！


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